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用屁股的力量撑在90度,挺住。再慢慢地回位。。嘿嘿。。一个人吃饱,全家不饿的日子真美好

 

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 梦想天空 / 下班先去积木蹲它一番, 也很解乏呀
    • 无照不算 +1
      • 用屁股的力量撑在90度,挺住。再慢慢地回位。。嘿嘿。。一个人吃饱,全家不饿的日子真美好

         

        • 还有肌肉, 年轻真好!
          • 装嫩! 现在还可以只睡4 个小时,精神一天。嘿嘿
            • 这不大好吧?。。。可不要和自然规律太较劲啊。。。 +1
              • 严重同意
                • 跟着感觉走,中国人的养生之道没有任何意思。过去10几年,每年冬季,我们几个球友都要去搞次破坏性实验。太阳出来开球,一直打到太阳落山。再去喝酒到爬下,几天下来,个个都是小伙子。
                  • 最好不要透支
                    • 真正不健康的是那些,为了刺激身体,跑马拉松的家伙。 我们的乐趣在小白球和美酒上
                      • 4小时觉太少了
                        • 嗯。。只是讲能力。 现在每天睡到自然醒。连闹钟都不上。 谢谢 红哥
                          • 还是身体好
                            • 把口水擦擦
                      • 嗯,这是含沙影射小北呢
                        • 工程师这点小心眼还会挑拨? 我们身边跑马的多了去了。 那透支后,精神升天的状态就跟用毒品一样。。美不可言
        • 没打开,猜是一截腿和一双红鞋~ :)
          • 一只
            • 这么小气?~ :J
              • LOL。。。
          • 就那么点玩意儿。。
            • 这么小气!~ :J
              • 逃不过书记的法眼
        • 教育一下老农
          • 谢谢。。人的一生,天已经给你写好了。 不必刻意为之。 +1
            • 倔老头一枚,JDWB
              • 男人老了是真讨人厌
        • 嗯,照得好,没看出来你的腿在用力呀,还是原来那只鞋吧?我以前也照过一边放8个的。
          • 上个星期给娃讲解腿部力量----至少要能推起体重。于是就试了一下,还能推起10reps8x45 。平时只推10x4x45。娃的眼里充满了崇拜
            • 憨彼得。。记住回去跟你儿子讲, "屁股用力" 而非腿部用力。 小心受伤
              • 娃太小,无法理解你的“屁股用力”
                • 不得要领的彼得。就是因为小, 或知识有限。你才要把他的注意里放到一个点上---" 屁股" 而非" 腿部" 。 腿这个部件太大,太复杂。
                  • 这个,这个。。。
                    • "屁股"被固定了,而你又要求他"屁股"使劲,力量自然是由大腿出来的。 腿部是个活动件,小腿最灵活,你让他用腿部力量,百分之九十九他用小腿的力量。这是大忌。要受伤的。
                      • 教育局都放开了,管不了了