Beachbody 的 《Insanity》 ： 收费。做过几次，觉得还不错，强度偏大，场面热闹。但是时间不长。演员不怎么有爱人肉。
《Daily Burn》 ：收费。我正经跟了不短的时间。强度中等（可调），时间可调。演员有招人爱的也有枯燥无味的。总体上说，场面热闹，算是个不错的节目。不好的地方是片源不多，总得有重复。貌似费用越来越高，几年功夫翻番也不止了。
《Fitness Blender》： 油管，免费。Kelly 两口子的节目长短适宜，强度可调。这两人正能量满满。动作偏简单，场面不热闹。时不时跟跟算可以，时间长了，总是没有激情跟下去。
《PopSugar》： 油管，免费。总有嘉宾，所以总是很热闹。Anna 是很认真的在做，绝得她得正能量总是满格。这些嘉宾多少有些自己的风格，所以蛮有意思跟下去。但是时间上不灵活，尤其是 40 分钟以上的好的节目并不很多。我想特别提的是 Jake 的那集
Jake 是我见过的身材最最漂亮的，学过舞蹈的人看上去非常完美。
《Body Project》：油管，免费。Alex l两口子是主角，但他们时不时也请些朋友撑脚。活动量中等，时间长短选择少。偶尔跟一次半次，也很有新鲜感。Alex 是几个娃的妈，身材是我见过健身网红里最好的。
《Syndey Cumming》： 油管，免费。我很早以前略过，觉得 Syndey 忒胖，还没完没了的蹦蹦哒哒的。后来片源紧张，就看了她的自我介绍。我才知道她一直是运动员，大学入学算特招，跳高运动员。所以身材敦实也有道理。跟了几次发现 Sydney 的片子都偏长，40-60 分钟居多。每个片子里，基本上 weight 和 cardio 总是交替着，强度不大, repetition 多，但是总得动着。跟了几次，觉得很爽。她的节目没有伴舞，所以有些单薄，但是她很会说会鼓励人，都算是弥补吧。
今天想到这些，就说这些。
《Daily Burn》 ：收费。我正经跟了不短的时间。强度中等（可调），时间可调。演员有招人爱的也有枯燥无味的。总体上说，场面热闹，算是个不错的节目。不好的地方是片源不多，总得有重复。貌似费用越来越高，几年功夫翻番也不止了。
《Fitness Blender》： 油管，免费。Kelly 两口子的节目长短适宜，强度可调。这两人正能量满满。动作偏简单，场面不热闹。时不时跟跟算可以，时间长了，总是没有激情跟下去。
《PopSugar》： 油管，免费。总有嘉宾，所以总是很热闹。Anna 是很认真的在做，绝得她得正能量总是满格。这些嘉宾多少有些自己的风格，所以蛮有意思跟下去。但是时间上不灵活，尤其是 40 分钟以上的好的节目并不很多。我想特别提的是 Jake 的那集
Jake 是我见过的身材最最漂亮的，学过舞蹈的人看上去非常完美。
《Body Project》：油管，免费。Alex l两口子是主角，但他们时不时也请些朋友撑脚。活动量中等，时间长短选择少。偶尔跟一次半次，也很有新鲜感。Alex 是几个娃的妈，身材是我见过健身网红里最好的。
《Syndey Cumming》： 油管，免费。我很早以前略过，觉得 Syndey 忒胖，还没完没了的蹦蹦哒哒的。后来片源紧张，就看了她的自我介绍。我才知道她一直是运动员，大学入学算特招，跳高运动员。所以身材敦实也有道理。跟了几次发现 Sydney 的片子都偏长，40-60 分钟居多。每个片子里，基本上 weight 和 cardio 总是交替着，强度不大, repetition 多，但是总得动着。跟了几次，觉得很爽。她的节目没有伴舞，所以有些单薄，但是她很会说会鼓励人，都算是弥补吧。
今天想到这些，就说这些。