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做针对腰部和小腹的核心运动,关键是要坚持:


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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 时尚 / 请问姐妹们怎样才能做到减肥不减胸和臀部呀,俺考虑是否需要买个臀垫呢 😀
    • 那还减哪呢?!
      • 除了这两个地方,减其它地方啊。😊
    • 带臀垫给谁看啊?
      • 戴前面自己就能看到了。没白花钱。
      • 穿牛仔裤好看😊
        • 我觉得应该隆胸,起码老公也能享受一下。穿牛仔裤主要都给路人看了。为路人花那么多心思值得吗? +2
          • 隆的假的不也是给路人看,假的有什么享受的。😂
    • meditation,减的是体内腹部脂肪,腰会越来越细,胸和臀不减,身材越来越挺拔如少女。。。
      • 有这么神奇?
        • 俺们群里坚持meditation的都是纤纤细腰,要不过来瞧一下。。。
          • 上点PP呗😊 +1
            • 不可能,除非本来那就细。 +1
              • 的确好多人都反映腹部比以前细小轻松了很多,而且明显看得出来,男性也同样如此,有几个原来的啤酒肚都不见了。。。
            • 无授权不能啊!
    • 虽然想法非常好也很合理,但是如果那些地方只有脂肪的话不可能不跟着你的腰一起小,现实很残酷的是瓦
    • 据说是可以把腰上的肥肉割下来装到臀部上去的
      • 听着有点怕。😱
        • 我当时就吓傻了
    • 臀不清楚,但减肥首减胸是肯定的
      • 是。每当我不得不穿小一码的bra的时候,就悲催地确定自己“这次”减肥成功了。
        • 相反亦成立,每当我暗自欢欣胸又大了的时候,就是又该减肥的啦😄
    • 曾经有人考证过,男生减肥最后减腹部,女生减肥最先减胸部😂 +1
      • 人生太多无奈啊 😕
        • 不如意10之89
          +2
      • The part that gets used the least, is the place for fat. :) +1
    • 用劲肥腿。 达尔文说的。
      • 反了
        用劲肥腿和自然选择是两个针锋相对的理论。。。。
    • 做针对腰部和小腹的核心运动,关键是要坚持:

      • 呵呵,看来我俩follow的是同一个人啊。她现在胖了点,比以前好看了。
        • 我倒是没follow她,刚在油管上随手搜到的,这些动作我平常都有做,舞蹈课学的。要每天坚持好难,一周能做个两三次就不错啦,better than nothing 😜
      • 跟我的想法一样 (#12199563@0)
    • 通过运动减得掉的都是多余的。坚持运动一段时间之后,整体精神面貌完全不同,那种自信比胸臀要可贵得多。长期锻炼之后会有更加协调的形体,包括胸臀。
      • 妥妥的妇女之友。 +1
        • LOL. For example, ballerinas (ballet dancers) usually don't have big boobs or bums.
      • 对啊,我前几天还说过这事儿呢 (#12199563@0)
        • :D
          • 插播软广告。
    • 跳舞能有个蜜桃臀
      • 据说深蹲可以翘臀 +1
      • 公司一白女,浑身圆圆润润的,丰腴而不胖,我一看到她就想到蜜桃。穿鲜艳灯笼裙,又有活力又有风韵。 +1
    • 做肌肉运动联系胸大肌和臀部肌肉,减肥也不会减掉,因为主要是肌肉