本文发表在 rolia.net 枫下论坛这是打球之前必做的热身，也是常说的打小场地，想必很多球友们也这么做，只是没有当成活动或是比赛。

此项活动的特征有三：无须大力、基本跑动和规定落点。难就难在落点上，就是发球的落点区，21ft*13.5ft之内(Between Net and Service line)。

简述
上场。每组二人打五个球，败者下去换另一人上场；胜者只能坐庄三次，循环往复。
规则。活动在半个场地内，发球要在发球线外与底线之间(Between Service line and Baseline)，发球挥拍由下而上，不允许由上而下和扣球，回球必须在上述指定范围内，否则出界失分。

特点。适应于场地少打球人多的情况，即有身体的锻炼又有活动的趣味，时间加快空间缩短，人越多越起劲儿。

考察基本功：球的力量、方向、旋转、落点和速度。

训练内容：发力柔缓、球速平和、轨迹多样。

你可以不慌不忙地体会正手、反手、上下旋转等基本动作要领，仔细揣摩手腕、手臂、起拍点、击球点、随挥点、腰腿以及整个体姿的细节，像慢镜头一样，认真判断来球方向、力度及落点，利用充分的时间调整步伐迎战，摆好了姿势再上镜头都不晚。把动作做好、做满、做足；外人看上去非常的优美、舒畅和自如，以享受感。

这种活动想大力都不行，准出界。大力击球谁都会，可打慢球就不一定了。这好比骑车，骑快谁都会，比骑慢就难了。国内有趣味运动会，一项是在篮球场上进行的慢骑车比赛，就这么点儿距离看谁最慢，要的是平衡基本功！

对于习惯上来就打整场，或是不常打小场地的人来说，打在指定界线内有一定难度。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net