在超市的营养保健品区，您会发现各种营养素琳琅满目。有些声称可以使头发再生并使头发更浓密、更有能让头发光泽顺滑的补充剂。 如果你正好有脱发的困扰，那么这些说法能让你眼前一亮。

事实上，人体的毛囊依赖于持续地摄取氨基酸、脂肪酸、维生素和矿物质，这样毛囊才能健康成长。如果人体本身很缺乏营养，几乎没有证据表明，此类补充剂可以发挥其描述的作用。