如果您有饮食禁忌而害怕水果，或者如果只是不想吃水果，那么请考虑在您的日常饮食中每天至少加入两份的量。

澳大利亚研究人员表示，拒绝水果有助于预防2型糖尿病。新的研究结果增加了越来越多的证据，表明水果在控制血糖和降低糖尿病风险方面发挥着不小的作用。