疫情还继续肆虐着全球，困扰着世人的生活。它不但影响到全球的经济，改变了大家的生活和工作模式，还影响到人的身心健康。经过近两年无硝烟的抗疫战和注射疫苗后，疫情似乎有了拐点。
大家也好像已经适应和接受了这种与疫共存的生活模式，不再是“谈疫色变”；或者是认为注射了疫苗后，就有抗体护身万事无忧了。但是，谁能预料到一种特殊的“疫的时代产物”，却悄然地产生并潜伏在我们的体内？
它，就是“疹子” -- “疫疹”。这种“疹子”是属于新冠病毒疫苗的副作用，类似过敏、湿疹、风疹、麻疹、荨麻疹、水痘还是带状疱疹？暂时好像还没有准确的答案，有待医学界人士去研究。
在这里和大家分享一下我的抗疹经历，仅供大家参考。因为我身边的一些朋友，也同样经历了注射疫苗后的出疹现象，但是出疹的前后时间和症状有异，治疗康复的周期也存在着差异。我是在接种完疫苗后，过了大约3个月，才出现这种“疹子”现象。如果你的皮肤出现这种“疹子“症状的，请及时就医。依照医嘱、配合治疗，以求早日康复。谨记一句话：病向浅中医，养病如养虎。
“ “疫疹”须及时就医2021年9月27日，星期一下午。我感觉后背有点痒，没有太在意。到了凌晨，就觉得整条脊椎和肩膀都是发热的，后背上长满了红红的厚厚的疹子。奇痒无比、难以忍受并无法入眠，幸好没有发烧。
9月28日早上，我马上联系杨医师，接受杨医师的诊治。饮服他调配的中药，依照医嘱做相应治疗及饮食和其它方面的调理。4天内，我的身体基本上康复了，疹子也全退了。
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身心与饮食调整
我觉得面对疾病，首要的是要调节好心态。因为心态决定健康，所以面对疾病，保持积极的正面的心态很重要。然后是通过饮食和运动来调节好身体，以强壮的健康的身体来抵御疾病。
依杨医生的医嘱调整饮食
1、清淡饮食。忌吃海鲜、虾、蟹，少吃肉。（备注：本人是素食者。）
2、不吃不喝生冷和寒性的食物：苹果、香蕉、雪梨和橙子，都炖热吃。
3、进食一些平性的食物：西红柿、木耳、深绿色的菜/花菜；喝温热的水/汤，适当喝姜汤。
4、不吃辛辣和油腻的食物。艾灸后尽量多喝温水。
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在治疗“疫疹”的过程中，严重的睡眠不足，人觉得很疲惫，白天也想睡觉。但是，我还是坚持早晚做适当的室内运动，尽量不做室外的活动，避免吹风。如八段锦、甩手至少200下、纵跳70-100下、蹲下站起至少50下，等等。
每次做完这些运动后，全身都觉得暖的热的，这就是所谓的“动能生阳”吧。动静平衡，适当运动，我觉得这些运动都能促进我们的血液循环，提供一些天然的热能注入到身体内。有了适当的热能，就促进了新陈代谢，有助于我们的身体康复。
疹子的共性与差异
共性：不眠的“ 疹子” – 凌晨的下半夜是“疹子”的活跃期，特痒，影响睡眠。
差异性：游走性的“疹子” – 游走和停留在身体的各个部位，症状各异。
我的4天“抗疹”记第1天9月28日，星期二。
脖子上的疹子⬆️
手臂上的疹子⬆️
小腿外侧的疹子⬆️
小腿内侧的疹子⬆️
症状：红红的痒痒的热热的疹子浮现在脖子、后背、双手手臂和小腿内外侧。
忌：洗冷水和用手指抓痒处。
交替艾灸：命门、大椎、脚踝内侧太溪穴。
热敷：用热敷袋减轻痒感。
晚上：45cmx30cm尺寸的红豆袋铺在床上，敷着后背睡觉。
第2天9月29日，星期三。
治疗康复后的小腿⬆️
身体左侧下方的疹子⬆️
两边膝盖上的疹子⬆️
症状：服用两剂中药后，小腿上的疹子已退。但是这个时候，它已经游走在我的胸口、脖子、后发根、额头和两边膝盖上，安营扎寨。膝盖上的疹子特别热。
忌：洗冷水和用手指抓痒处。
艾灸：双腿两侧足三里。
热敷：热敷袋敷大椎。
晚上：45cmx30cm尺寸的红豆袋铺在床上，敷着后背睡觉。
第3天9月30日，星期四。
手臂上的疹子已退⬆️
症状：小腿、脖子和手臂上的疹子已退，两个手掌心都觉得痒痒的，两手的手背有涨涨的感觉，它已经游走到了我的手背、手指和肚皮上了。
忌：洗冷水和用手指抓痒处。
交替艾灸：两手手肘、肚皮上的神阙穴、关元穴。
热敷：热敷袋敷大椎。
晚上：45cmx30cm尺寸的红豆袋铺在床上，敷着后背睡觉。
第4天10月1日，星期五。
症状：疹子基本全退了，进入康复状态。
继续热敷：命门、大椎、神阙穴、关元穴。
拍打：两边手肘各150下。
分享•仁心仁术
由于每人的疹子症状可能不同，同时各人的身体体质也存在着差异，所以，相同的治疗方法/措施，它的效果和康复的时间可能不一样。我们一定了解自己身体，做好各方面的调理，依照医嘱，配合治疗，以达到最佳的治疗效果。
我能在短时间内完全的康复、抗疹成功，有赖于杨医师的及时诊治和提供宝贵的意见。用仁心仁术来形容杨医师是最恰当不过了。愿世人安康！世界万物和平相处！
2021年10月4日于多伦多
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作者| 有缘人图片| 有缘人排版|冰河世纪审阅|Monica以中华五千年传统中医，结合道家养生术、儒家养心术，养身养心、身心兼调，以此因缘利益众生。
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