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@Las Vegas

不会的，有窍门，靠臀部力量和腿部力量，下盘发力，不能靠腰部发力。掌握了窍门，小菇凉都可以

eleclan(eleclan)


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(#14520663@0)
Last Updated: 2022-4-24
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 我的玩具🪀 近400磅的大家伙 哇咔咔🤪 -eleclan(eleclan); 2022-4-24 {1081} (#14520612@0) +5

    高 4 英尺 宽 2 英尺 重量接近400多磅 以色列🇮🇱产

    650/55 R 26.5

    拖拉机🚜后胎

    我每天在后院翻二十下 坚持了一个月多一点 臀围增加了一英寸 腰也细了 

    大力士 哦耶✌️


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    • 只在评书里听过。原来是真的？ -lzh0007(lzh0007); 2022-4-24 (#14520648@0)
      • 女孩子都可以，还比我的重100多磅。狼性文化，必须推荐 -eleclan(eleclan); 2022-4-24 {466} (#14520654@0) +3
        500lb tire flip GIRL 10 reps!!!!
        Team Punish thunder bay ontario, kaitlyn 500lb tire flip for10 reps
        • 会伤腰的 -iwantacarpool(🥬); 2022-4-24 (#14520658@0)
          • 不会的，有窍门，靠臀部力量和腿部力量，下盘发力，不能靠腰部发力。掌握了窍门，小菇凉都可以 -eleclan(eleclan); 2022-4-24 {432} (#14520663@0) +2


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            • 还可以这样练 涨姿势 准备把我65厘米大粗腰练细🙋 -music(冰姬); 2022-4-25 (#14520871@0) +1
              • 25.5906“？才25寸的腰，凡尔赛赛出了新天际，👍😅我要是有这么的细腰，笑都笑不动了 -eleclan(eleclan); 2022-4-25 (#14521512@0)
                • 我算出来是25.6351 -curve(curve); 2022-4-25 (#14522028@0)
                  • 小口呼气和吸气的区别😄 -eleclan(eleclan); 2022-4-25 (#14522054@0) +1
    • 非常推薦翻大輪胎,超級無氧運動,重訓必備 -youarenotfunnyatall(草山); 2022-4-24 (#14520702@0) +2
      • 👍👍👍🤝✌️👏 -eleclan(eleclan); 2022-4-24 (#14520711@0) +1
    • 小蛮腰原来是这么练出来的🤣 -fyuhongl(琳达); 2022-4-24 (#14520747@0) +1
      • 😅😅😅🙏 -eleclan(eleclan); 2022-4-24 (#14520766@0)
    • 我腰的照片在哪里。 -majia1234321(ttt); 2022-4-25 (#14520875@0) +1
      • 以前发过不少啊 -eleclan(eleclan); 2022-4-25 (#14522104@0)
    • 后院的花花草草遭殃了吗 -kking(捣蛋); 2022-4-25 (#14520876@0) +1
      • 😄 -eleclan(eleclan); 2022-4-25 (#14522103@0)
    • 给加个一👍 翻这个400磅轮胎难度太大了。我还是去借小艾的桌子，翻她的桌子锻炼就好😂 -**🫒; 2022-4-25 (#14522504@0) +2
      • 😂😂😂 -eleclan(eleclan); 2022-4-25 (#14522523@0)
      • 来吧！小艾家的饭桌刚刚升级成为印度尼西亚原始森林的硬实木餐桌，腿没算在内401磅 -**🧧; 2022-4-26 (#14522587@0) +1

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