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@Las Vegas

用Costco买的Mahi-Mahi鱼，做一道鲜嫩多汁又健康的香煎鱼+藜麦沙拉套餐

joycezbb(彬彬有院)

今天我们来用Costco买的Mahi-Mahi鱼，做一道鲜嫩多汁的香煎鱼+藜麦沙拉套餐，简单好吃又健康。

香煎鱼材料： Ma-hi Ma-hi 鱼2-3块 彩椒2个 生菜少许 鸡蛋一个 盐5克 胡椒面少许 香菜一根 玉米淀粉 面包糠 藜麦120克

藜麦沙拉配料： 彩椒丁 洋葱碎 大蒜碎 香菜碎 苹果醋 盐 黑胡椒 橄榄油


(#15195058@0)
Last Updated: 2023-2-15
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 美食天地 / 用Costco买的Mahi-Mahi鱼，做一道鲜嫩多汁又健康的香煎鱼+藜麦沙拉套餐 -joycezbb(彬彬有院); 2023-2-15 {669} (#15195058@0) +2

    今天我们来用Costco买的Mahi-Mahi鱼，做一道鲜嫩多汁的香煎鱼+藜麦沙拉套餐，简单好吃又健康。

    香煎鱼材料： Ma-hi Ma-hi 鱼2-3块 彩椒2个 生菜少许 鸡蛋一个 盐5克 胡椒面少许 香菜一根 玉米淀粉 面包糠 藜麦120克

    藜麦沙拉配料： 彩椒丁 洋葱碎 大蒜碎 香菜碎 苹果醋 盐 黑胡椒 橄榄油


    • 彬彬，抓住你问一下，你的葡萄牙之行是在里斯本住四夜，然后波尔图一夜，最后又回到里斯本过了一夜，对吗？ -fyuhongl(琳达); 2023-2-15 (#15195083@0)
      • 对，一共是前后里斯本住5天，波尔图住一天 -joycezbb(彬彬有院); 2023-2-15 (#15195110@0)
        • 反正你是先去的里斯本，然后去的波尔图，最后回到里斯本又住了一夜对吧？ -fyuhongl(琳达); 2023-2-15 (#15195127@0)
          • 对滴，去波尔图的一天没有退掉酒店，东西放里面，带一套换洗的衣物就行 -joycezbb(彬彬有院); 2023-2-15 (#15195135@0)
            • 我们的飞机是11:40到里斯本，我们想先去波尔图，玩两天再玩里斯本，这样比较不折腾。你们的飞机也是差不多那个时间到的，选择里斯本-波尔图-里斯本，是有什么特别的考量吗？ -fyuhongl(琳达); 2023-2-15 (#15195147@0)
              • 查查多伦多有没有直飞Porto的，这样一个进一个出，可以省点火车时间。 -april(april); 2023-2-15 (#15195192@0)
                • 对，这样比较好 -joycezbb(彬彬有院); 2023-2-15 (#15195197@0)
                • 有道理，可是我财迷，看到一个还可以的机票就赶紧买了，里斯本进出的。😂 -fyuhongl(琳达); 2023-2-15 (#15195214@0)
                  • 我去年没好好做功课，就跟你一样的 🤦‍♀️🤦‍♀️，后来去程边上人说了才意识到。 -april(april); 2023-2-15 (#15195233@0)
                    • 我是想好好做功课的，可是一看到好deal,贪便宜的毛病就犯了。😂 -fyuhongl(琳达); 2023-2-15 (#15195272@0)
              • 里斯本-波尔图火车快车要3小时，出机场大约要1.5-2个小时左右，然后要先从机场到火车站，不确认下午还有没有快车去波尔图，就算有，一整天都在路上很疲惫吧？看你们自己安排吧 -joycezbb(彬彬有院); 2023-2-15 (#15195194@0)
                • 明白了，多谢🙏不好意思把你的美食贴歪成了游山玩水。😂 -fyuhongl(琳达); 2023-2-15 (#15195221@0)
                  • 哈哈，大家开心就好啊😄 -joycezbb(彬彬有院); 2023-2-15 (#15195280@0)
                    • 请问 波尔图 有什么特色吗，美食还是美景？没去过U。 -livantai(大溪); 2023-2-15 (#15195933@0)
                      • 葡萄牙第二大城市，港口城市，很多古迹，我把关于波尔图的两个视频放在这里，很多好玩的，有兴趣可以看一下；波尔图之一 -joycezbb(彬彬有院); 2023-2-15 {1576} (#15195939@0)


                        div 小部件
                      • 波尔图之二 -joycezbb(彬彬有院); 2023-2-15 {1595} (#15195946@0)


                        div 小部件
                        • 多谢。 -livantai(大溪); 2023-2-15 (#15195954@0)
    • 有没有觉得这鱼比较硬？ - 买过一次就没再买了。 -april(april); 2023-2-15 (#15195239@0) +1
      • 还是看做法？我觉得很不错，肉质鲜嫩，一点没有鱼腥味；之前用来烧和烤，都没有这一款好吃 -joycezbb(彬彬有院); 2023-2-15 (#15195287@0)
      • sous vide 低温煮熟后sear -lifewillbebetter(XYY); 2023-2-15 (#15195817@0)
        • 👍！ -april(april); 2023-2-15 (#15197406@0)
      • 这个鱼我们买来是切丁，加蘑菇切丁，胡萝卜切丁，古巴青椒切小块（或青长椒）和毛豆（或豌豆）一起炒。这个鱼的好处是不会散，但单独做怎么也不好吃，肉质粗而偏硬。 -xjcjq(rufeng); 2023-2-15 (#15195948@0)
        • 试一下我的做法，很好吃的 -joycezbb(彬彬有院); 2023-2-15 (#15196803@0)
          • 我看了，是类似炸猪排做法。 -xjcjq(rufeng); 2023-2-15 (#15196814@0)
        • 也是好主意。 -april(april); 2023-2-15 (#15197401@0)

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