网球季节热气蒸腾，场地难求；冷静观察却又是喜忧相随。有个现象：场上老面孔多，新人少；当年的新手转年大都不见踪影。玄机在哪？

先泼冷水

网球是费时、费力、费钱的“三费”运动。

费时：消耗大量时间干三件事：学习、练习、晋级。

费力：体能和肢体协调。

费钱：请教练或是上俱乐部，还有2-3年就一双的网球鞋，价格不菲。

费时

声乐教育上老师常说：一天不练自己知道，二天不练老师知道，三天不练观众知道；教导学生要天天练声，坚持不懈。

网球常规的学练之比至少1:1.5。每周2-3次，多数人只是每周一歌，一年下来基本原地踏步。分析起来大致情况是，找不到陪练或是球友，又不会自我练习，同水平的练球变成了练捡球。即使有人帮，时间短、掌握慢、不规范、难达标。更多人是随波逐流而来，也有受小视频忽悠抱着年内达3.0的愿望而来，最终难耗；一来二去，就坡下驴。

有人得出了艰难的结论：网球太难了。手腕一动，拍面一晃，脚下一不稳，球不知怎么的就飞了。不如一个人可掌控的瑜伽或是健身房，同样减肥。

费力

网球是力量型运动。对大部分男士来说，下蹲和脚步不停地移动都难以为继；女士就更难，徒手挥拍十几下都困难。

在自家后院即可进行俱乐部的持拍无球训练，既练配合上下肢协调，又练体能；而基本的力量训练就是跑步。从实践上看，打羽毛球和跑步的女性都“入戏”快，投入专一。

赛场上奔跑如飞的运动员，有近1/3的时间是在健身房中渡过，跑步是必选。本届法网女双冠军中国的王欣瑜与台湾的谢淑薇就是在健身房偶遇的，巧合的是谢淑薇与彭帅当年就是为争同一个体能教练，不惜放弃多年的友情而分手，可见体能教练是多么重要。

费钱

教练的一句话就是，你可以打不赢，但要打的像样；说的就是动作的完整和规范。请教练或是上俱乐部、或是什么班的都是必要选项。

大部分人的选择是，在有经验的朋友指点下练球，岂不知得到的只是碎片化的技术，上下不连贯，前后不呼应，拼图也不完整。既无理论支持，又无场地锤炼，基本技术的缺失导致了临场处理不当。见过参赛选手没打几场就到了顶棚，不得不停赛休整，重入正轨，吃尽了弯道苦头的反倒是家长。

后泡热水

网球就是爱好，一旦建立将陪伴多年，我的教练70多岁了还在打球。冬天的公园里常见白人老人，手戴拳击手套犹如赛场，喊着口号、步伐稳健、出拳有力。这就是到老都不放手的爱好，不会孤独寂寞，还会有朋友。

从娃娃建立爱好是正确的。不止一个家长抱怨过，孩子在俱乐部就是玩耍，几乎没有正规训练，长此以往不是“双费”，费钱费时了吗。这本身是建立爱好的开始，先入扣不用急，要有耐心；都有一个循序渐进的过程，小孩子期间在俱乐部总比一对一强。

小孩的注意力一般约有40分钟左右，单一化会加速疲劳而抵触动作，家长不乐见，孩子不乐学；而多个在一起有个相比劲头，注意力集中的长也专一，玩儿的开心，满头大汗。

邻居家小朋友，小学入俱乐部，家长认准了方向坚持接送，几年下来班上只剩下他一个中国孩子了，也剩下成片的本地球友，剩下更多的是家长的愉着乐，球艺刮目相看，拍马难追。