蹬－推－刷

蹬右脚

正手击球，侧身力蹬后脚将重心从双脚移到左脚，发力链条开始启动，身体顺势前倾挥拍。

推送

腰部发力转动，手臂顺势惯性前推将拍子推到最前，发力链条至高潮。

一个日常动作：用手推开一个没有把手的门时，手掌是要平放在门上手腕呈90度垂直向前推动。推送也是一样，拍子与球网平行地前推。这是二个合力组成：手臂挥动+手腕推送，且推送力＞挥动力。结果是身体完成转身，右肩头要送出体外正对前方，挥拍轨迹是椭圆。

推送非常重要。本届us open表演赛现场二次看到教练拎着拍子冲进场地，指导女选手推送；更夸张的是在男单决赛转播中看到，德约的教练坐在台上还发出反手推送的手势。

大部分人对推送的感觉是一碰上球就飞了。这一是手腕没有90度球就不会向前“推进”，或是被“推”歪；二是力量不足：挥拍速度＜击出速度。

视频上基本看不出选手有推送或是手腕动作，这是他们力量大速度快，现场的表演赛就相当放松，近距离细微观察，一览无余。

刷球

推送后手腕如雨刷一般的刷球，使球产生的上旋（Top Spin）冲击力＝推送力+旋转力。没有刷球就没有上旋。刷球是随挥的开始也是推送的结束，刷到身后随挥结束，发力链条也随即惯性结束。随挥的拍子不能中途停顿，必须是惯性结束，站在对面的人只能见到随挥后的拍把而不能看到拍头。

击球后下列情况之一的是动作不完整、发力不充分

双肩仍与球网平行，无侧身。

拍子半圆运行轨迹，无推送。

拍子未能甩到身后，无惯性。

蹬－推－刷，正手击球发力链条一气呵成的完整组合。世界女网WTA推荐的名将，当时排名18的Simona 正手击球的慢镜头，请注意前20秒。