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滚轮10分钟! 早操结束。两个不间断的10分钟。60岁老头,真为自己感到骄傲。
4_fun
(寻开心: 誓别三推)
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(#15809789@0)
Last Updated: 2023-12-6
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第一组11分钟的Core 早操结束。把水喝足,休息一下,再来第二次10分钟。嘿嘿。抗战不断
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2023-12-6
{199}
(#15809777@0)
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滚轮10分钟! 早操结束。两个不间断的10分钟。60岁老头,真为自己感到骄傲。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2023-12-6
{391}
(#15809789@0)
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最近去公司减肥,早晨饭量略微增加,吃个鸡蛋,麦片粥啥的,地瓜胡萝不,中午一个菜我窝窝头加一个苹果,然后多喝奶茶,中午走6000步,晚餐正常,明显比在家一天好,回来跑步腿脚很轻松,现在去公司上班感觉还不错了
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