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@Las Vegas

美妈们听说过帕梅拉（Pamela）吗？刚刚谷歌了一下，是一项新兴的有氧健身运动，它结合了舞蹈、瑜伽、普拉提和肌肉训练等多种元素。看了一期，很喜欢，准备跟着做。

**🐷
这项运动的名字来自于创始人PamelaReif，她是一位在德国和全球范围内非常受欢迎的健身博主和社交媒体影响者。
20 MIN FULL BODY WORKOUT - Intense Version / No Equipment I Pamela Reif
An intense Full Body Workout, that you can do without equipment, wherever and whenever you like ♥︎ this is definitely more intense than my old 20min Full Bod...
(#15985026@0)
Last Updated: 3-4
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 人到中年 / 美妈们听说过帕梅拉（Pamela）吗？刚刚谷歌了一下，是一项新兴的有氧健身运动，它结合了舞蹈、瑜伽、普拉提和肌肉训练等多种元素。看了一期，很喜欢，准备跟着做。 -**🐷; 3-4 {682} (#15985026@0) +1
    这项运动的名字来自于创始人PamelaReif，她是一位在德国和全球范围内非常受欢迎的健身博主和社交媒体影响者。
    20 MIN FULL BODY WORKOUT - Intense Version / No Equipment I Pamela Reif
    An intense Full Body Workout, that you can do without equipment, wherever and whenever you like ♥︎ this is definitely more intense than my old 20min Full Bod...
    • Good for men too -**🐃; 3-4 (#15985152@0)
      • 应该是。我跟着做了一遍，非常不错。 -**🐷; 3-4 (#15985206@0)
    • 只听说过爬没啦，没听说过帕梅拉 -uws(United We Stand); 3-4 (#15985162@0)
      • 你牛，😄 -**🐷; 3-4 (#15985202@0)
    • 瑜伽已经坑人不浅，还要追加？ -111111(快乐老家); 3-4 (#15985203@0) +1

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