本文发表在 rolia.net 枫下论坛这一个夏天，回了趟国，加上夏天可以东跑西颠，所以什么游泳啦滑冰啦都自动取消了。
身体没事的时候倒也没觉得什么，不巧挂个蓝子闪了老腰，开始的时候虽然一直在痛，但行动基本没事，所以一如既往地不当回事儿，然后一个秋天寒冷的早晨，爬不起来床了，这才意识到事态严重，再一分析，这居然是多年顽疾了，再经同事一分析，有可能是关节炎，有可能是腰肩盘突出，有可能是骨质增生，更不可小视，于是弄些理所当然的药左吃右吃，居然怎么都不好，每天行动起来象七老八十，人整个儿地蔫儿了，坐下去要半天才能站起来，站起来要半天才能坐下去，真真苦也。
然后约了骨科医生，苦等之后，让我左歪歪右晃晃，给拍了片子，告诉我啥事没有，缺乏锻炼。给了一套操回家天天做，基本上是平时往前弯，做操往后弯，或者倒着走，总之跟平时的习惯反过来，如果能倒立就好了。
做了几天操，又加上了游泳，感觉真好, 从八十岁又回到了二十岁。所以，感觉是时候人都不能停下来锻炼了。
现代人很多是脑力劳动，整日里一个动作坐在那里，如果不自己加强锻炼，真真不知道其实要亏掉多少人生。
想想自己的祖辈，勤劳的人多长寿。
人能经久不息地克服掉惰性其实也不容易，不过终是自身付出代价的。
现在开始，好好锻炼身体，真的不晚。
身体好了，精神状态才会好起来，会不会这个冬天就不那么冷了？！更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
身体没事的时候倒也没觉得什么，不巧挂个蓝子闪了老腰，开始的时候虽然一直在痛，但行动基本没事，所以一如既往地不当回事儿，然后一个秋天寒冷的早晨，爬不起来床了，这才意识到事态严重，再一分析，这居然是多年顽疾了，再经同事一分析，有可能是关节炎，有可能是腰肩盘突出，有可能是骨质增生，更不可小视，于是弄些理所当然的药左吃右吃，居然怎么都不好，每天行动起来象七老八十，人整个儿地蔫儿了，坐下去要半天才能站起来，站起来要半天才能坐下去，真真苦也。
然后约了骨科医生，苦等之后，让我左歪歪右晃晃，给拍了片子，告诉我啥事没有，缺乏锻炼。给了一套操回家天天做，基本上是平时往前弯，做操往后弯，或者倒着走，总之跟平时的习惯反过来，如果能倒立就好了。
做了几天操，又加上了游泳，感觉真好, 从八十岁又回到了二十岁。所以，感觉是时候人都不能停下来锻炼了。
现代人很多是脑力劳动，整日里一个动作坐在那里，如果不自己加强锻炼，真真不知道其实要亏掉多少人生。
想想自己的祖辈，勤劳的人多长寿。
人能经久不息地克服掉惰性其实也不容易，不过终是自身付出代价的。
现在开始，好好锻炼身体，真的不晚。
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