本文发表在 rolia.net 枫下论坛如何教孩子打网球

教孩子打网球，不就是给孩子当教练吗？很多人会说，我可当不了。我说你行，只要有一点点体育基础就行。

孩子年龄在小学中高年级，基本上是没有打过的最好，白纸一张。分为三个阶段：颠球、墙球和场球。

先说颠球
第一节
方法：拍面与地面平行，手心向上（正手），原地不动将球打向天空，高度控制在一个拍子的高度左右，球不要落地。
要求：能连续颠5个。
场所：后院、停车场、操场。

第二节
方法：同上，只是手心向（反手）。
要求：同上
场所：同上

第三节
方法：正反手各颠一次，高度同上并向前行走直线约10米。
要求：球不落地
场所：同上

第四节
方法：正反手颠球绕球网一周
要求：同上
场所：网球场

颠球要达到的目：让孩子对球有初始的感觉，找到球在拍子上的落点，按术语说就是要打到十字线上，少是中线上。让孩子体会到打到拍子的什么位置时，球弹跳的最高，声音是什么样子的，球的运动轨迹如何。

后说墙球
第一节
方法：找一处无窗的墙，地是水泥或是柏油路面的。在墙跟的地面以上约1.2米处用粉笔划一个直径约1.5米的椭圆。孩子面对墙面手持球拍向前平伸直到碰上墙，再向后退一大步，这就是他的站立位置。
要求：正反手打到圈内5个，不能落地，脚基本不移动。
场所：有墙无窗，有硬地的地方。

第二节
方法：将球打到圈子内，脚可任意前后左右的移动。
要求：球只可触地一次后再打入圈内
场所：同上

墙球要达到的目的：从拍子的不同角度找到落到墙上的感觉，进而找到自己的方法，即怎样才能打进圈子内。

再说场球
第一节
方法：孩子与家长同练，站立的基本位置是手持球拍平伸接触到网子后，家长后退二步，孩子后退三步。
要求：球不可落地，来回打5个，正反手不限。
场所：网球场

第二节
方法：同上
要求：球可落地一次后再打过去，这样来回打5个，正反手不限。

场球要达到的目的：正反手比较灵活运用，力量适当、角度合适，能够比较自如地与家长对练，这对孩子来说是一个高级阶段，对成人新手都不是易事。

在场地上教过一个已经训练了一个夏天的孩子，才能达到这个水平。放暑假后每天家长都要陪练，鼓励孩子向前，进步是惊人的，也是家长的喜悦。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net