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枫下家园 / 人到中年 / 不知道为啥现在那么推崇断食呀？什么16+8 吃饭法，断食30个小时，这样轻断食真的有利健康吗？不会造成胃的毛病吗？
-doyouremeber(Summer);
2-23
(#15967860@0)
+5
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野生动物几天不进食一点问题没有，人以前应该是不能保证三顿都能吃饱的，段食就是回归自然
-palwang2000(重现江湖);
2-23
(#15967867@0)
+1
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你看以前的人都瘦得和小鸡子似的，虽然吃的都是有机无污染的食品。
-doyouremeber(Summer);
2-23
(#15967875@0)
+6
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现代人花钱买瘦，结果还买不到
-palwang2000(重现江湖);
2-23
(#15967882@0)
+1
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野生动物进了动物园，因为饮食规律，生命长很多
-wildwest(人在西部);
2-23
(#15967894@0)
+2
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主要是动物园有人照顾，病了有人治，也没有天敌当然命长，和饮食关系不大
-shuidajie(淼 𡘙 犇);
2-23
(#15967946@0)
+1
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很稀罕，第一次听说，你看所有的报道都是动物园的动物如果放在自然界寿命会长
-palwang2000(重现江湖);
2-23
(#15967978@0)
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野生動物平均壽命幾何？
-235(豹平安);
2-23
(#15967895@0)
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抬杠, 关键不能瞎类比, 野生动物寿命短是因为食物少, 还是吃的食物太脏呢?
-killer(_);
2-23
(#15967908@0)
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我只统计过龟类，自然老死的上百岁
-palwang2000(重现江湖);
2-23
(#15967976@0)
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断食的时候是不是衣服也不能穿了？
-xjcjq(rufeng);
2-23
(#15967902@0)
+1
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夏天断食就可以做到，或者冬天开暖气热一点
-palwang2000(重现江湖);
2-23
(#15967979@0)
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30小时不知道，16+8 我朋友执行得非常有效果。要配合饮食。不只是16+8那么简单。
-magnolia(magnolia);
2-23
(#15967868@0)
+1
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对减肥有效？那对健康和胃肠好吗？这不就是以前说的饥一顿饱一顿吗？怎么觉得都过回去了。
-doyouremeber(Summer);
2-23
(#15967880@0)
+1
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偶16+8有4年了吧？一开始不习惯，现在觉得挺好。
-siwuxu(无根藤);
2-23
(#15967878@0)
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好在……？
-doyouremeber(Summer);
2-23
(#15967881@0)
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很难说清楚～～不再节食了，中年没发胖，身体状态和心情都不错
-siwuxu(无根藤);
2-23
(#15967911@0)
+1
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人体可能需要许多微刺激, 一周一次16+8断食, 帮你实现这种微刺激, 内涵里面 也有一定的科学根据.
-killer(_);
2-23
(#15967912@0)
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15+9行吗？
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
2-23
(#15967913@0)
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15+9 约等于 16+8 欧拉 😇
-siwuxu(无根藤);
2-23
(#15967922@0)
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我坚持14+10，意志力坚强，自己都佩服😂
-txn(秦川);
2-23
(#15968129@0)
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15+9不用坚持，是俺的生活习惯，16+8就不行了
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
2-23
(#15968155@0)
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早上8:00吃饭，下午4:00 ，提前两个小时吃
-txn(秦川);
2-23
(#15968178@0)
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会，饿过头就不饿了
-manchester(...);
2-23
(#15967909@0)
+3
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都怕发胖呗
-lanblue(蓝);
2-23
(#15967930@0)
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前两年是14+10，体重基本不增不减。最近开始尝试16+8，好像胃还行，就是觉得饿
-happyalways(幻影);
2-23
(#15967977@0)
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尽量吧，总比血糖高好.人家企鹅吃饱了饿三月呢
-yihan(逸涵);
2-23
(#15967982@0)
+2
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跟印度人学？人家那是宗教仪式，中国古人也以斋戒表示敬意，跟减肥没半点关系。你看他们长年素食断食，一点也不影响长肉
-piglet(小猪);
2-23
(#15967992@0)
+2
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都吃得像个猪头样，清下肠胃应该会更健康
-giss(rr);
2-23
(#15967993@0)
+3
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哈哈😄
-**🚂;
2-23
(#15968118@0)
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我也疑问？每天三顿饭，内脏系统到点儿就规律运动一次挺好。想减重就少吃呗。
-evergreenlife(平方);
2-23
(#15968018@0)
+1
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有科学依据的～ 细胞长期的规律进食会变得懈怠懒惰，人就提前进入衰老期。如果你比较长时间零进食，就好比对他们进行了饥饿训练之后摄入能量，可以更好的 recharge，boost 出更高的活力。
-siwuxu(无根藤);
2-23
(#15968041@0)
+3
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哦~~ 那我也试试 (*^_^*)
-evergreenlife(平方);
2-23
(#15968142@0)
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没时间分解多余组织
-firetrain(火车头);
2-23
(#15968182@0)