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减肥瘦身Blog - July 11

最近因为很认真得减了一次肥,而且效果还不错,突然就有了很多感想,看到有些网站上的相同感受,很有些猩猩相惜的味道。

现在才发现,减肥不应该叫减肥,而且就是因为叫成了减肥才造成了很多减的困难。其实就应该是一种生活方式,健康的或者是瘦人的生活方式,这样一来,运动,蔬菜,水果,每天8杯水,都不是一时的要求,而是你生活的一种基本方式,就像早上起来要刷牙洗脸上厕所一样,会跟你一辈子。

我们有很多习惯,是受到家里人的影响不知不觉就养成的,比如吃饭味道重,比如炒菜放油多,比如很少吃蔬菜水果。看看大街上一家人出游的情景,往往会发现,要胖胖一家,要瘦瘦全部。我原来相信基因,现在相信影响。人不用改变舒舒服服就接受的习惯当然最容易保持,但如果你有意识的培养习惯一样可以,就像刷牙,这可不是人天生下来就会的,但有谁听说有人因为刷牙而抱怨(除非teenageers)?

我还从来没这么自信过自己最终可以减到理想的体重,因为道理很简单,坚持的也不是一时的计划,而是一辈子的习惯,是随时都会注意的生活方式,我觉得自己终于走出了减肥的误区。
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  • 减肥瘦身Blog - July 11
    最近因为很认真得减了一次肥,而且效果还不错,突然就有了很多感想,看到有些网站上的相同感受,很有些猩猩相惜的味道。

    现在才发现,减肥不应该叫减肥,而且就是因为叫成了减肥才造成了很多减的困难。其实就应该是一种生活方式,健康的或者是瘦人的生活方式,这样一来,运动,蔬菜,水果,每天8杯水,都不是一时的要求,而是你生活的一种基本方式,就像早上起来要刷牙洗脸上厕所一样,会跟你一辈子。

    我们有很多习惯,是受到家里人的影响不知不觉就养成的,比如吃饭味道重,比如炒菜放油多,比如很少吃蔬菜水果。看看大街上一家人出游的情景,往往会发现,要胖胖一家,要瘦瘦全部。我原来相信基因,现在相信影响。人不用改变舒舒服服就接受的习惯当然最容易保持,但如果你有意识的培养习惯一样可以,就像刷牙,这可不是人天生下来就会的,但有谁听说有人因为刷牙而抱怨(除非teenageers)?

    我还从来没这么自信过自己最终可以减到理想的体重,因为道理很简单,坚持的也不是一时的计划,而是一辈子的习惯,是随时都会注意的生活方式,我觉得自己终于走出了减肥的误区。
    • 说得好,顶一下。