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枫下家园 / 医药保健 / 请大家推荐燕麦片?如果不考虑煮的方便程度,就考虑营养因素,哪种比较好,Costco的steel cut燕麦怎么样?
-xiao_fang(长路漫漫);
2021-8-5
(#13899238@0)
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我的认知是没啥区别,质量的关键在燕麦,不在片。快熟的片小,慢熟的片大。用牛奶拌最好。
-zbeifly(苇子坑);
2021-8-5
(#13899389@0)
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我也喜欢切成碎粒儿的,吃起来有一点嚼头。压成薄片的,一煮就成糊糊。讲究的话可以买organic 的。
-muguangduanqian(7788);
2021-8-5
(#13899402@0)
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我吃這種麥片.
-youarenotfunnyatall(草山);
2021-8-5
{214}
(#13899451@0)
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老头牌,名牌
-jtax(吾土吾民);
2021-8-5
(#13899533@0)
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以前這個還有12小包的盒裝,早上開一包煮一下,加上一把乾果,吃起來很方便,現在全部都是袋裝了.
-youarenotfunnyatall(草山);
2021-8-5
{213}
(#13899582@0)
+1
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Steel cut是least processed,比较原始,营养保持的最好,当然也难煮,越快熟的被加工得越多
-alice06(4颗);
2021-8-5
(#13899501@0)
+1
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Steel cut最好。我们家用的一个日本制Tiger电饭锅有专煮steel cut oats档
-jtax(吾土吾民);
2021-8-5
(#13899531@0)
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去bulk barn买散装颗粒状的最好。别买flake状的,那些是精加工过的,比较不健康
-averagejoe(小疯小浪);
2021-8-5
(#13899703@0)
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我个人认为,如果考虑营养因素,不应该吃麦片。
-troyd(Troy);
2021-8-5
(#13899711@0)
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同意。麦片能有啥营养?只是提供fiber而已。对老人尤其易造成便秘
-zbeifly(苇子坑);
2021-8-5
(#13899724@0)
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fiber的作用是通便
-everynight(无涯星海);
2021-8-7
(#13903142@0)
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膳食纖維分為水溶性纖維及非水溶性纖維,水溶性纖維可以增加腸胃蠕動及保持水份,讓糞便容易排出,麥片屬於非水溶性纖維,吃完一定要補充足夠水分,否則會造成所謂的”滿肚子大便”, 無法順利排出.
-youarenotfunnyatall(草山);
2021-8-7
(#13903149@0)
+2
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文学城看到的
https://www.wenxuecity.com/blog/202107/6323/19065.html
-junebaby(夏天);
2021-8-5
{211}
(#13899836@0)
+1
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谢谢大家的热心回复 !!!
-xiao_fang(长路漫漫);
2021-8-6
(#13902255@0)