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枫下家园 / 生活杂事 / 【极简生活】在饮食上并非指专买便宜货，注重简单地健康。鹰嘴豆小扁豆豌豆斑豆等等富含矿物质高纤维还抗氧化，属价廉物美健康高碳食品。鹰嘴豆意粉，小扁豆意粉比包子馒头白米饭营养价值高。高碳生活可以做到很健康。Oats,barley也很好。
-**🐛;
2023-2-12
(#15186483@0)
+4
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关键是，好吃吗？
-guestagain(guest again);
2023-2-12
(#15186494@0)
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hummus的主要成分就是鹰嘴豆。我也用来做豆浆
-spicy(人在旅途);
2023-2-12
(#15186497@0)
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Earth’s Own有机系列全用鹰嘴豆，butter bean做全素butter spread,cream cheese,口感味道以假乱真。
-**🏰;
2023-2-12
(#15186522@0)
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小扁豆粥好吃，鹰嘴豆意面口感差点，不如直接吃鹰嘴豆沙拉。
-**🏰;
2023-2-12
(#15186534@0)
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我担心的是，为了口感加一堆调味料进去，然后所谓健康啥的差别，也许就没有那么大了……
-guestagain(guest again);
2023-2-12
(#15186544@0)
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Costco以前总有去皮的半拉扁豆卖，最近一年多一直没有，鹰嘴豆买一大袋，除了煲汤放一点不知该咋吃
-smallbee(别怕，不蛰你🐝);
2023-2-12
(#15186719@0)
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老师说豆子吃多了放气，你是如何解决这个问题的？
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-2-12
(#15186501@0)
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而且容易造成气候变暖
-newcomer78(改个ID真难);
2023-2-12
(#15186519@0)
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哦，原来豆豆才是全球变暖的罪魁祸首。
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-2-12
(#15186563@0)
+1
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把自己的耳朵堵好
-8232(无所谓);
2023-2-12
(#15186549@0)
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妙啊
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-2-12
(#15186565@0)
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掩耳盗铃永远是解决问题的方法
-newcomer78(改个ID真难);
2023-2-12
(#15186585@0)
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是。极简只是不浪费。并不意味着便宜
-newcomer78(改个ID真难);
2023-2-12
(#15186503@0)
+3
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查品牌看标签内容含量比较费时。😕
-**🏰;
2023-2-12
(#15186538@0)
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极简就是随意不操心
-less_is_more(广莫之野);
2023-2-12
(#15186605@0)
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价廉看和什么比了，比肉便宜。但我加了饭里煮，比米贵多了，主食成本多不少。
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2023-2-12
(#15186525@0)
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同意你的健康食品概念，个人感觉极简生活主要针对非必需品。covid以来很少添衣服包包鞋子装饰品，希望把家里多年攒的慢慢都捐出去
-**🐟;
2023-2-12
(#15186573@0)
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极简越来越流行的life style。
-**🏰;
2023-2-12
(#15186591@0)
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家里简洁心里清爽也减压。每年换季看见那么多没穿过的衣服鞋子真是头疼。现在基本控制了冲动购物
-**🐟;
2023-2-12
(#15186609@0)
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而且房屋打扫卫生也方便
-newcomer78(改个ID真难);
2023-2-12
(#15186625@0)
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这个是心理老年化，不热爱生活的表现，不想改变自己。 衣服和人一样，不合适的及时断舍离，但是也要接受新的朋友和新的衣服鞋子包括舒服的房子装饰。这样才会变得更好而且没有脱离社会的气质
-**🦂;
2023-2-12
(#15186677@0)
+1
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这么想也是个角度，到什么年龄做什么事吧。何况这是我希望的改变，减少了物欲感觉更舒服，更有时间关注心理精神的追求
-**🐟;
2023-2-12
(#15186704@0)
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自身状态更好和年龄/心理精神追求没矛盾，减少物质追求就是省钱，不舍得花，自己不想改变了就是心里衰老，没有生活热情和激情了。
-**🦂;
2023-2-12
(#15186710@0)
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这么说我妈的心理比我年轻多了。我周围的同龄人同事很少关注衣服包包的，钱花在自己想花的地方，要不说人以群分呢
-**🐟;
2023-2-12
(#15186722@0)
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还是不讲究吧，是要看朋友圈子的
-**🦂;
2023-2-12
(#15186766@0)
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健身加营养配餐的不会活得更久，人体里的所谓不健康成分对大脑和抗癌都是不可或缺的
-less_is_more(广莫之野);
2023-2-12
(#15186603@0)
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看看巴菲特就知道了。天天汉堡和可乐，居然还活的这么长
-newcomer78(改个ID真难);
2023-2-12
(#15186627@0)
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有人会说不这样会活得更长，哈
-less_is_more(广莫之野);
2023-2-12
(#15186639@0)
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关键是思维还那么sharp
-newcomer78(改个ID真难);
2023-2-12
(#15186648@0)
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有谁看见巴菲特天天吃汉堡和可乐了？他是投资了汉堡和可乐公司，吃给大家看做广告的。
-blueskygg(Grass);
2023-2-12
(#15186826@0)
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寿命跟基因关系更大
-**🐟;
2023-2-12
(#15186673@0)
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是的。基因好至少没有明显短板，那就是命。防不住的偶然才是运。再怎么弄都无法掌控
-less_is_more(广莫之野);
2023-2-12
(#15186712@0)
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我自己的体会是
1. 先想想自己喜欢吃什么，平时什么食品高频率食用。定个 list A。
2. 想想自己的需求是什麽：低脂？低碳(糖)？低蛋白质？比如我 LD 有痛风，就得相应调整各个元素的摄入量。根据需求，网上选择食品(比如用全谷代替精谷，豆浆替换牛奶，等等)。定个 list B。三果的生酮应该算这个范围内。
3. 找 list A 和 B 的重合部分，得 list C。
4. 有了 list C，然后定量。比如 2:2:1 合并法吃 3 餐，每餐 7 分饱；比如 16:8，并且每天 2 餐，等等。
-troyd(小C);
2023-2-12
{432}
(#15186735@0)
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我吃东西还是把口感好吃放第一位，平时家里各种口味的冰激凌零食常备，做饭以各种肉食为主，跟着小高姐，王刚还有本坛的彬彬姐也学了很多厨艺，没事就做各种吃的。那些自己做不了或者太复杂的的就只能出去吃。
-14feb(匿名不许回我贴);
2023-2-12
(#15186844@0)
+1
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极简生活应该是把豆子用水煮熟后直接吃吧？磨成粉做成面岂不是浪费了好多能源😀
-roo(五湖之北);
2023-2-12
(#15187102@0)
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