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枫下家园 / 生活杂事 / 你们平时吃米饭多吗？如果不想太多碳水的话, 主食以什么代替？
-**🍩;
2023-7-31
(#15581648@0)
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粗粮
-**🦄;
2023-7-31
(#15581657@0)
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啥粗粮？
-**🍩;
2023-7-31
(#15581694@0)
+2
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糙米，全麦面包
-once01(作风优良自找苦吃);
2023-7-31
(#15582081@0)
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糙米不是砷多吗？
-**🦁;
2023-8-1
(#15583511@0)
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顿顿吃
-wandanla(redneck);
2023-7-31
(#15581688@0)
+1
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一天一小碗米饭，午饭吃，晚饭不吃，早餐粗粮面包
-coffeehouses(咖啡);
2023-7-31
(#15581700@0)
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晚饭不吃点主食不抗饿吧？
-**🍩;
2023-7-31
(#15581711@0)
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不吃主食，就要以高蛋白为主。肉类这样的高蛋白吃够了，就不会饿。
-the_dumb_one(悔不该);
2023-7-31
(#15581716@0)
+1
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肉也不能多吃，尤其是红肉
-**🦁;
2023-7-31
(#15581724@0)
+1
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现在好象态度在改变。对红肉不象以前那么谈红色变了
-the_dumb_one(悔不该);
2023-7-31
(#15581728@0)
+1
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习惯了就好，据说轻断食对身体有益
-coffeehouses(咖啡);
2023-7-31
(#15581729@0)
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如果没有补足高蛋白，仅仅是减少碳水来节食，好象不容易培养出“习惯”
-the_dumb_one(悔不该);
2023-7-31
(#15581732@0)
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现在估计是粮食比肉难生产出来，所以越来越不让大家吃饭
-**🦄;
2023-7-31
(#15583061@0)
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也是，从秦始皇到蒋中正到毛泽东再到他们天天挂在嘴边的今上，统治者对百姓的金科玉律一向都是严防吃饱了撑得。现在大洋这边的左左们也学来了这一招。仔细想想，还是应该放开肚子吃几顿饱饭，不知道哪天就做不到了。
-the_dumb_one(悔不该);
2023-7-31
(#15583082@0)
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早餐steel cut oats加鸡蛋，午餐可以有多点主食，米饭面条之类的。晚上色拉，里面加手撕鸡胸肉，牛油果，salad topper和feta cheese，不会饿的。
-budiaochuang(三个男人一台戏);
2023-7-31
(#15581856@0)
+1
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不错
-**🍩;
2023-7-31
(#15581890@0)
+1
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我上了年纪，吃粗粮肠子不适应。哭
-**🌕;
2023-7-31
(#15581901@0)
+2
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我上了年纪，吃粗粮 barley, quinoa 和 multi grain面包面饼，拉屎痛快多了，爽
-w4b(w4b);
2023-7-31
(#15581931@0)
+1
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这是啥？哪里买的？
-**🍩;
2023-7-31
(#15581959@0)
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那几个英文字，西人超市都有卖的。华超不了解，不在多伦多
-w4b(w4b);
2023-7-31
(#15582001@0)
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粗俗，粗俗。应该说“排便” LOL
-dummyfrog(Tigerfrog);
2023-7-31
(#15581977@0)
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那叫B M好不好。Lol。
-budiaochuang(三个男人一台戏);
2023-7-31
(#15581985@0)
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😁
-w4b(w4b);
2023-7-31
(#15582007@0)
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我老公每次上厕所都很久，有一天我建议他晚餐只吃蔬菜和肉，不吃任何主食。第二天早上5分钟就出来了
-**🦩;
2023-7-31
(#15581999@0)
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大量肉食有助于大号。我吃涮羊肉基本不过夜，晚上吃晚上必“排便”
-w4b(w4b);
2023-7-31
(#15582013@0)
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尽可能地不吃主食。每天俩顿饭，鱼肉虾，蔬菜，水果
-**🎃;
2023-7-31
(#15581923@0)
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胃难受
-**🦄;
2023-7-31
(#15583063@0)
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就没人说吃面条包子？
-w4b(w4b);
2023-7-31
(#15581926@0)
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那比米饭还碳水
-**🍩;
2023-7-31
(#15581958@0)
+2
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可以多吃点豆类。比糙米好下肚。
-235(豹平安);
2023-7-31
(#15581936@0)
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会产生很多气体
-**🦩;
2023-7-31
(#15581945@0)
+1
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难消化
-**🦄;
2023-7-31
(#15583064@0)
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燕麦
-taohuawu(散步);
2023-7-31
(#15581948@0)
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有没有最小的电饭锅推荐？也可以煮麦片的
-newordesi(desi);
2023-7-31
(#15581987@0)
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麦片微波炉里热一下就行了吧
-**🍩;
2023-7-31
(#15581993@0)
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偶尔也煮米
-newordesi(desi);
2023-7-31
(#15582002@0)
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说的也是。家里人少了，最小高压锅煮蛋也觉得太大
-once01(作风优良自找苦吃);
2023-8-2
(#15586270@0)
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我每天两顿米饭，偶尔面条稀饭，知道很不健康，就是戒不掉
-littlesquirrel(贪吃的松鼠);
2023-7-31
(#15581997@0)
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只要不过量，一天两顿米饭就很健康一点问题都没有。
-chongxinlaiguo(马佳);
2023-7-31
(#15583039@0)
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不吃？我经常晚饭吃牛排加一碟蔬菜。不会觉得饿。
-jeffrey815(Smartiecat);
2023-7-31
(#15582029@0)
+1
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碳水招谁惹谁了
-lanblue(蓝);
2023-7-31
(#15582078@0)
+1
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对运动不足的中年人有影响
-once01(作风优良自找苦吃);
2023-7-31
(#15582090@0)
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就是
-**🦄;
2023-7-31
(#15583067@0)
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吃啊。为什么不吃， 一天三顿米饭。我觉得没问题，不吃太多就行。
-wuxin123(小肥饭袋子);
2023-7-31
(#15582653@0)
+2
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你肥吗？
-**🦄;
2023-7-31
(#15583066@0)
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肥美😂
-wuxin123(小肥饭袋子);
2023-7-31
(#15583106@0)
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这个好😀
我就喜欢微胖的
-bezel123(瓜叔);
2023-7-31
{16}
(#15583114@0)
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😂
-wuxin123(小肥饭袋子);
2023-7-31
(#15583154@0)
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日本人天天吃米也没见人家有多胖。关键是吃的量不要太大就行
-chongxinlaiguo(马佳);
2023-8-1
(#15584194@0)
+1
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是啊是啊
-wuxin123(小肥饭袋子);
2023-8-1
(#15584555@0)
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多吃肉和蔬菜
-flyingdagger(飞刀);
2023-7-31
(#15583126@0)
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很多年不怎么吃米饭了，费菜
-major154(苏);
2023-7-31
(#15583171@0)
+1
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可以吃土豆，比米饭好一点。
-**🌴;
2023-7-31
(#15583352@0)
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吃 干净的食物，米饭可吃。
-sixiang18(**);
2023-8-1
(#15584607@0)
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杂豆粥
-**🧮;
2023-8-1
(#15584634@0)
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碳水就是主食 没得代替
-facenorthface(小北);
2023-8-2
(#15586281@0)