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枫下沙龙 / 体育爱好者 / 麦克船长之跑出中年危机 -captain_mike(麦克船长); 2011-5-8 {34761} (#6665595@0)

也要争取参加密市半马能跑就跑，不行就走下来 -luoyukai(蓝山飞神); 2011-5-8 {22} (#6665620@0)

好。 -captain_mike(麦克船长); 2011-5-8 (#6665646@0)
好！不知道你训练到什么程度了，千万别push自己太狠，不然受伤了不合算。我２月底没有训练就去跑了个半马，结果右腿受伤，这个周末的全马也只好改成半马来跑了（能跑下来就不错了）。 -iron(swim, bike & run); 2011-5-9 (#6666104@0)

强人啊！！ -abetterworld(诺诺); 2011-5-8 (#6665666@0)
羡慕佩服一个，加州360公里hiking 是我想却不敢干的...... -hubeir(永失汉唐); 2011-5-8 (#6665736@0)

您在加州？ -captain_mike(麦克船长); 2011-5-9 (#6665759@0)

做个记号。 -cowcounter(cowcounter); 2011-5-9 (#6666010@0)
支持一下北京老乡。 -lilianliang(彪妹); 2011-5-9 (#6666025@0)

谢彪妹。 -captain_mike(麦克船长); 2011-5-9 (#6667130@0)

"布鲁斯trail后面21公里，跑了下来" !!! Mississauga半马对你岂不是小菜一碟。 -iron(swim, bike & run); 2011-5-9 (#6666117@0)
Mississauga半马很容易跑，基本一路平坦加小的下坡，看好你sub-2 -yellowmaple(maple); 2011-5-9 (#6666135@0)
ASICS跑鞋是长跑和马拉松选手的最爱，能最大程度减轻脚踝和膝关节的受伤。。。 -nodream(～～～); 2011-5-9 (#6666171@0)

+1 俺的也是Asics -wbiao(Run Daddy Run); 2011-5-10 (#6667914@0)

＂seawork＂大侠也是Asics -iron(swim, bike & run); 2011-5-10 (#6668152@0)

What is its model of ASICA? thanks! -bob123456(hsman); 2011-5-10 (#6668248@0)

得自己去试。试试那些model里面有Gel字样的，软，轻，cusion不会很厚重，跑半马刚刚好 -expertune(伪劣); 2011-5-10 (#6668424@0)
GT-2100系列是全世界最畅销的马拉松跑鞋。更高档的ASICS跑鞋加了更多内垫和支撑，更适合平时长跑和日常活动，具体型号取决于脚是否内八或外八。。。 -nodream(～～～); 2011-5-10 (#6668440@0)
不同鞋对应不同脚弓和翻掌程度，人和人不一样的。建议去RunningRoom试鞋，他们会看你的脚弓，让你走几步，然后告诉你的脚应该是哪类。以后你就知道该买什么型号了。我穿GT-2150。最后声明，我跟RunningRoom无任何关系，RunningRoom是比较贵滴~ -wbiao(Run Daddy Run); 2011-5-10 (#6668473@0)

RunningFree is generally cheaper than RunningRoom! -iron(swim, bike & run); 2011-5-10 (#6669026@0)

"Free" is always cheaper than anything, that makes sense ... -:) -wbiao(Run Daddy Run); 2011-5-10 (#6669066@0)

谢谢。我Running Free, Running Room 鞋都试遍了，自己的脚比较怪，无缘享受爱斯克斯，就那双阿迪还合脚。 -captain_mike(麦克船长); 2011-5-10 (#6669473@0)

同样第一次跑, 别push自己太厉害了, 俺的两个目标: 不跑死, 不跑伤 -jekky(jekky); 2011-5-9 (#6666242@0)
支持！加油！ -simon0908(红莓花儿开); 2011-5-9 (#6666266@0)
加油！目标很现实，不push自己很好，尤其开始的5公里，一定不能快。赛前和饭局见！ -wbiao(Run Daddy Run); 2011-5-9 (#6666872@0)

加油！加油！ -judytor2005(judytor2005); 2011-5-9 (#6666893@0)

谢各位。 -captain_mike(麦克船长); 2011-5-9 (#6667126@0)
赛前两天load点carb，比赛别受伤但是稍微push下自己，保持pace，注意身体感觉，不行就慢下来。。。如果不太追求成绩感觉半马不算太难。。。我刚雨中跑完我第一个半马（也是人生第一次跑那么远），sub 1:50，感觉还好 -expertune(伪劣); 2011-5-10 (#6668386@0)

顶！肉联真是藏龙卧虎啊~ -wbiao(Run Daddy Run); 2011-5-10 (#6668491@0)

龙虎完全沾不上，也就菜鸟一只，再普通不过的成绩了。。。呵呵，不过毕竟对我自己是第一次，所以感觉还好 -expertune(伪劣); 2011-5-10 (#6668596@0)

说到雨中跑，想起小学四年级春游，刚爬上山，下大雨，只好一路狂奔回家，大概跑了十几公里。到目前为止仍然是自己的一个记录。小小PF自己一下。 -abetterworld(诺诺); 2011-5-10 (#6668507@0)

小孩子火旺嘛。哈哈 -expertune(伪劣); 2011-5-10 (#6668598@0)

孩子好动是天性，长大后能坚持锻炼的，是一种生活的境界，佩服。 -abetterworld(诺诺); 2011-5-10 (#6668622@0)

顶！ Bravo 一下。以后练一练，BQ没问题。 -captain_mike(麦克船长); 2011-5-10 (#6669478@0)

支持船长，如果船长跑多伦多就可以一起跑了。 -wang3yi(wang3yi); 2011-5-10 (#6669299@0)

本来只知道多伦多马拉松，铁哥要不说大家都跑密市，我就报多市和你一起跑了。 -captain_mike(麦克船长); 2011-5-10 (#6669481@0)

你这么一说我才明白为啥我去年夏天经常晚上憋不住出去跑步，跑不了你那么远，但也是个人最远记录，跑完之后睡不着躺在床上享受肌肉的酸痛感觉同时上上网。今年还没有这个冲动，估计中年危机度过了？ -walkthrough(); 2011-5-11 (#6670907@0)

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